寝る時間が6時間より短い人 40歳から49歳では50%

厚生労働省こうせいろうどうしょう去年きょねん11がつ、20さい以上いじょう男性だんせい女性じょせい6500にんに、1にちなん時間じかんぐらいているかきました。

ている時間じかん平均へいきんが1にちに6時間じかんよりみじかかったひとは、男性だんせいが36%、女性じょせいが42%でした。40さいから49さいひとでは50%ぐらいになっていました。

にちに5時間じかんよりみじかかったひとは、男性だんせいが7%、女性じょせいが9%でした。

ることで十分じゅうぶんやすむことができているかくと、「できていない」とこたえたひとは20%いました。40さいから49さいでは31%いました。「できていない」とこたえたひとは10ねんあいだすこしずつえています。

厚生労働省こうせいろうどうしょうは「時間じかんりないと、こころ病気びょうきになったり、ふとりすぎたり、血圧けつあつたかくなったりする心配しんぱいがあります。はたら時間じかんみじかくしたり、洗濯せんたく掃除そうじなどいえ仕事しごと家族かぞくたりして、しっかりてください」とっています。

単語たんご

厚生労働省

  • 国民こくみん健康けんこう生活せいかつまも仕事しごとや、労働者ろうどうしゃ仕事しごとつけるのをたすけたり、労働者ろうどうしゃ保護ほごしたりするくに役所やくしょ厚労省こうろうしょう

平均

  • おおすくないやたかひくいなどがないように、ならすこと。
  • つりいがとれること。バランス。

血圧

  • 心臓しんぞうからおくされたが、血管けっかん内側うちがわからおすちから

分ける

  • 別々べつべつにする。はなす。
  • くばる。分配ぶんぱいする。
  • 両側りょうがわに、おしひらく。
  • けにする。
  • 筋道すじみちてる。

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